Widok z Sowiny na Górę Liwocz

Oficjalna historia wsi Sowina sięga 1326 roku (dane z zapisów), kiedy to odnotowano powołanie parafii w Bieździedzy wraz z przynależnymi przysiółkami. Jednym z nich jest właśnie przysiółek Sowina.

Kolejną ważną informacją jest zapis dotyczący podziału wsi Bieździedza między braci Kazimierza Wielkiego: Krzesława, Erazma i Jana. Janowi przypadła w podziale Sowina i Lublica. Jan jest jednocześnie odnotowany jako pierwszy sołtys. W 1447 roku Kazimierz Jagiellończyk nadał przywilej prawa niemieckiego dla Jakuba Siekluckiego właściciela Sieklówki i Sowiny.