Leśna droga jesienią

20 minut przebywania w naturze wystarczy, aby znacząco obniżyć poziom kortyzolu, a spada on w największym tempie przy 20- 30- minutowym przebywaniu w środowisku naturalnym, więc najlepiej wybrać się na spacer do pobliskiego lasu albo parku, bo jedynie tam można zaznać pozytywnego wpływu na poziom wigoru i znacznego obniżenia znużenia. Na zdjęciu: Leśna droga jesienią.

Autor: Lech Kadlec